工作a方面军核心任务：抓住天时。

生活b方面军核心任务：构筑地利。

学习c方面军核心任务：发挥人和。

娱乐d方面军核心任务：恢复速率。

    持之以恒，不乱节奏，对长期作业尤为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便迎刃而解。然而，要让习惯的巨轮以恒定的速度旋转起来，并持之以恒，需要何等的小心翼翼，亦不为过。

分派任务

自己主抓key steps

 运用思维导图平衡你的工作-生活

 要把事业、家庭生活、其他外界的义务和个人兴趣这几个方面玩得转，要求你付出巨大的努力。因此，对自己达到的平衡感到惬意，在任何重要的生活领域都不过分妥协，这尤其关键。率先在工作中使用思维导图的人，在实现良好的工作-生活平衡的目标道路上已经走得很远了。

   你要统筹规划，确保自己能够找到时间做你真正想做的事或者需要做的所有事情，同时给自己留下余地来处理意料之外的、突然发生的事情。思维导图是处理这些事情的重要工具，它能使你的生活有条不紊，目标清晰，而且对你的工作也非常有用。

   这种工作-生活是一个动态的过程，需要不断地给予关注和调节。当你用思维导图来筹划生活的全景时，那你需要将工作之外的生活中所有因素都涵盖进去，包括你的健康、饮食、休息的平衡，还要安排时间社交。另外，保持一个合理的平衡对团队和个人都是有利的事情。

   1.每天花几分钟，用纸和笔写下一天或者一星期中要完成的重要任务。

     2.建立一个体系，确保你能够容易地找出你需要做的事情。仔细考虑计划的目标和最后期限。

      3.优秀的时间管理者，较容易觉察对于正在进行的工作量的波动及变革最后期限的需要，并及时重组工作，以达到最好的效果。

      4.糟糕的时间管理者，很少或不花时间在系统地组织他们的工作任务上。倾向于处理临近的但是缺乏规划和远见的任务。他们通常会亲自着手接踵而至的工作或者看起来最紧急的工作，而不善于组织其他人完成。

     5.如果你实现第一个小目标很容易，下一个却很难，很可能是因为你设计的闭环有漏洞，目标之间冲突，无法进行自我循环。这意味着你企图在两个雪道滚一个雪球，你的精力必然浪费在两个雪道之间。

      6.我相信1万小时定律，我从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。我要做一个自由而又自律的人，靠着势必实现的决心，认真地活着。

 1.一旦被派给长期任务，立即开始动手。

    2.统揽不包揽，集中精力抓大事。

    3.逆境中接受这一刻的“是然”（isness），随即采取行动。把你的专注缩小到当下这一刻，对当下没有批判、没有抗拒，某有情感否定，而是尽一切所能让你从泥泞中脱身。

1.每天的日程，至少保留40%的空白时间（战略留白）。这个说法说白了，就是要保留更大的弹性，来确保更重要的事情能完成。计划安排得越密集，计划被完成的概率也就越低。所以，在做时间管理的时候，必须要确保最重要和关键的事情被分配了足够充足的时间。这样做的附加好处是，还可以大大缓解焦虑，提高制定和执行计划的意愿。君不见，多少人在安排了密密麻麻的日程表却失败了许多次之后，就再也不敢制定任何计划了。

     2.控制别人的干扰时间。回个微信，临时开会等情况，总是会突如其来的打扰我们原来的计划。但是，如果以周为单位的话，还是能够挤出几个不受干扰的整块时间段的。比如，你每周都可以挤出一些不受干扰的时间段。一种是个人生物钟的最佳时间，另一种是用于深度思考的大段工作时间。在这两段时间段内，你需要在电脑上退出微信等登陆，并将手机静音，反扣在桌面上。

 明智的人不会把他的智力浪费在任何没有价值的琐事上，他会把他的聪明才智都锁在抽屉里，只有他准备专心做工作时在把抽屉打开。

 人生要讲取舍。游戏虽然好玩，各种社交应酬看似繁闹，却都在影响你的状态。只有清晰地透视自己，才能智慧的把握命运。不能把多余的重负卸掉。任何所谓自由洒脱的高招都无从谈起。

1、详细开出自己的“忙累账”。

2、从忙累账里面找到那些给自己添累的多余负荷。清理的结果要一目了然，使自己每当面临额外支出时便能自觉

3、果断去除多余的负担。这里只需要一个决心，或者一点战胜自己的勇气。

   1.一定要有一个长远规划，至少三到五年，而不是过一天混一天。当你心中有一个方向的长远规划，你就会对当下一些可有可无的的事情作出取舍，以及对当下的一些行为进行调整。

    2.很多小调整、小取舍积累起来后，五年后就会跟同龄人逐步拉开差距。再来一个五年规划，十年之后就可以达到一个质变的状态。