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不要羡慕那位女士。如果你每过12小时吸一支烟，就会觉得那支烟是世界上最好的东西。那位可怜的女士12年来一直处于内心的矛盾中，一方面无法戒烟，一方面又因为恐惧而不愿增加吸烟的量。每天20多个小时，除了吸烟的那几十分钟之外，她都得抗拒香烟的诱一惑。若不是她意志力很强，根本不可能坚持这么久，所以她才会在电话里开始哭泣。按照正常的逻辑，吸烟要么是一种享受，要么不是。如果吸烟真的是享受，那为什么要等上一个小 时，一天，一个星期?为什么等待过程中，你没法享受别的东西?而如果吸烟不是享受，那为什么要吸烟呢? |
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2019年6月12日
戒烟 第一天
计划抽10支 |
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作为十几年的老烟民，每天的抽烟量也是随着年龄增加而增长，现在每天基本最少一盒，多了一盒半到两盒都有过。去年曾戒了四个月，这也是戒恶习坚持时间最长的。还是复吸了，现在还有5根烟...我要让它成为我人生最后的5支烟.... |
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嗯，复吸了几天，今天贴上了戒烟贴，感觉真的有效果，也就吸了三根吧（目前为止），以后会每天通报吸烟的数量的！戒烟，so easy！我可以很轻易地戒掉吸烟的毛病！ |
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嗯，昨天买的戒烟贴还有戒烟棒已经到了，一会儿去吸一根烟，然后就把戒烟贴贴上，然后想吸烟就用戒烟棒。 |
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第一天，小于7根
第二天，7根
第三天，6根
第四天，6
第五天，5
第六天，6 |
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1-4.14 14支 |
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戒烟第636天20小时 |
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戒烟第一天，比以前少抽一半的量，争取明天抽更少。 |
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重新戒烟
明天是第一天，希望刘正君有个好的开始。 |
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